Ylivire ja alivire
Ymmärrä, miten yli- ja alivire vaikuttavat ajatteluun, tunteisiin, käyttäytymiseen ja toimintakykyyn.
Kurssin esittely
Hermoston vireystila muuttuu jatkuvasti tilanteiden mukaan. Joskus hermosto aktivoituu voimakkaasti, joskus taas energiataso laskee hyvin matalaksi. Molemmat ovat osa autonomisen hermoston normaalia toimintaa, mutta pitkittyessään ne voivat kuormittaa hyvinvointia ja arkea.
Tässä minikurssissa opit tunnistamaan yli- ja alivireen tunnuspiirteitä sekä ymmärtämään, miten ne vaikuttavat kehoon, mieleen ja käyttäytymiseen. Saat tutkimustietoon perustuvan kokonaiskuvan hermoston vireystiloista ja niiden säätelyn periaatteista.
Kurssin jälkeen ymmärrät:
- mitä yli- ja alivire tarkoittavat
- miten vireystilat näkyvät kehossa, tunteissa ja käyttäytymisessä
- miksi vireystilat vaihtelevat eri tilanteissa
- miten voit tunnistaa oman hermostosi vireystilan
- millaiset keinot tukevat paluuta kohti joustavampaa ja tasapainoisempaa vireystilaa.
Kurssin sisältö
Neuromieli
Kurssin hinta:
Ylivire ja alivire -minikurssi
€39
-
Minikurssi hermoston yli- ja alivireestä sekä vireystilojen merkityksestä ajattelulle, tunteille, käyttäytymiselle ja toimintakyvylle.
-
- Tutkimustietoon perustuvan minikurssin
- Helposti saavutettavan ja erilaisia oppimistyylejä huomioivan materiaalin
- Käytännönläheistä ja arkeen heti sovellettavaa tietoa
- Pysyvän käyttöoikeuden
- Minikurssin, joka avautuu heti maksun jälkeen
